Hogyan maradhatunk a tél közeledtével mégis szépek, fittek, jókedvűek és életvidámak? Az egyik kulcsszó az antioxidáns. Mindannyian hallottunk már a sejtjeinket folyamatosan romboló szabadgyökökről, melyek alattomosan és kikerülhetetlenül támadnak. Kirakatokat nézegetve sétálunk a belvárosban, beugrunk a kedvenc füstös szórakozóhelyünkre, azon aggódunk, vajon a másnapi prezentáció jól sikerül-e, elrohanunk a gyermekért az oviba, kihagyjuk az edzést – és mindeközben szervezetünket észrevétlenül számos károsodás érheti. Bár szeretnénk védekezni a civilizációs ártalmak ellen, mégis kevesen, csak minden harmadik ember tudja, hogy a harcot nagyon kis változtatásokkal, így például a kiegyensúlyozott táplálkozással is elkezdhetjük. A kulcsfegyverünk pedig nem más, mint a szervezetünk természetes védekező mechanizmusát támogató antioxidánsokban gazdag étrend lehet!

Talán nem is gondolunk rá, de valójában - és szerencsére - kedvenc kávénk is segíthet abban, hogy felvegyük a szabadgyökökkel a harcot. A kávé ugyanis (például a piros bogyós gyümölcsökhöz és a kakaóhoz hasonlóan) értékes, természetes sejtvédő hatású anyagokat, úgynevezett polifenolokat tartalmaz. Napi két-három csésze fekete, akár tejjel, cukorral ízesítve is hozzájárulhat a napi antioxidáns beviteledhez. Mi tehát a tanácsunk? Étkezz minél színesebben! A plusz jó hírünk pedig az, hogy egy kedvedre való kávét bármikor könnyűszerrel beiktathatsz az étrendedbe! A napi 2-3 csészényi fekete nedű elszürcsölésével
ráadásul hozzájárulhatsz a megfelelő napi folyadékbeviteledhez is. Ha pedig az alakod miatt izgulnál, akkor jó hírünk van: az ízesítők és a tej hozzáadása nélküli kávé energiatartalma elhanyagolható.

Akár a kávészemekből főzött, akár az őrölt pörkölt kávé, akár a bárhol gyorsan elkészíthető instant kávé híve vagy, biztosan megtalálod az ízlésednek megfelelőt: például az ínycsiklandó karamelles tejeskávét, a sztenderd eszpresszót, vagy az instant kávéból bármikor, gyorsan elkészíthető 3in1 kávét.

Tudtad, hogy az instant kávé:
- 100% valódi kávéból készül?
- nem tartalmaz tartósítószert és egyéb adalékanyagokat?
- ugyanúgy élénkít, mint anyukád kotyogón fôzött feketéje?