Koffeint nem csak a kávé tartalmaz, több mint 63 különböző növényben megtalálható. Legismertebb koffeinforrás a tea, a kakaó, a kóla és a különböző, úgynevezett energiaitalok. Egy csésze kávéban átlagosan 100 mg koffein van.

A kávé enyhe serkentőszer, hatására fokozódik a szellemi teljesítőképesség. Frissítő, élénkítő hatású, viszont az is igaz, hogy álmatlanságot, feszültséget idézhet elő az arra érzékeny egyéneknél.

A mérsékelt koffeinbevitelt napi 1-2 csésze kávé (max. 200 mg/nap), illetve ennek megfelelő koffeintartalmú egyéb ital (1 pohár kóla, 1 csésze zöldtea stb.) elfogyasztását terhesség alatt is biztonságosnak tartják.

Nem egyértelműek az adatok arra nézve, hogy a túlzott kávéfogyasztás befolyásolja-e a fogamzás létrejöttét, és hogy károsíthatja-e a magzatot. Mindenesetre terhesség alatt minden túlzástól tartózkodni kell. A mértékletes kávéfogyasztás nem növeli a spontán vetélések számát, nem befolyásolja a terhesség kimenetelét, nem hátráltatja a magzat fejlődését stb.

A koffein kb. 1%-a az anyatejbe is átkerül, így a koffein- és kávéfogyasztás a baba viselkedését is befolyásolhatja. Ha túlzott élénkséget, ingerlékenységet tapasztalunk a kicsinél, gondoljuk végig, nem fogyasztottunk-e túl sokat valamilyen koffeintartalmú italból.

Azoknak, akik kedvelik a kávé ízét, de érzékenyek a koffeinre, érdemes inkább koffeinmentes kávét választaniuk, mint ahogyan kólából is a koffeinmentes változat ajánlatos. Az egyre divatosabb energiaitalok fogyasztása a magas koffein- és efedrintartalmuk miatt a várandósok és 18. életév alatti gyermekek számára rendkívül káros!

A legkönnyebb módja annak, hogy kipróbáljuk, vajon a koffein hatással van-e a babára, az, ha az anya néhány napra szünetelteti (legjobb, ha teljesen kiiktatja) a koffeinfogyasztást, és megfigyeli, történik-e nyilvánvaló változás a baba alvásában, nyugtalanságában.

Ha a koffein bizonyul a „vétkesnek”, akkor sem szükséges a teljes kerülése. Kísérletképpen meg lehet próbálni, hogy délután 3-4 után már nincs kávé, tea – hátha ez is elég a nyugodt éjszakai alváshoz.

A Nestlé számára kiemelten fontos a babák és gyermekek kiegyensúlyozott fejlődése. Gyermektápszereinket ezért különös gonddal fejlesztjük.