<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
    <channel>
        <title><![CDATA[Nestlé Életmód Központ - Táplálkozás]]></title>
        <link>http://eletmodkozpont.hu/</link>
        <description>Szakértők cikkei táplálkozásról, életmódról, szépségről, párkapcsolatról, gyereknevelésről, valamint Sztársarok...</description>
        <language>hu-HU</language>
        <docs>http://backend.userland.com/rss</docs>
				<item>
            <title><![CDATA[A főzelékek jelentősége étrendünkben]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/a-fozelekek-jelentosege-etrendunkben</link>
            <pubDate>Mon, 14 May 2012 00:00:00 +0200</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[A magyar konyha egyedülálló különlegessége a zöldségből készült főfogás, a főzelék, mondhatni hungarikum. Ásványi anyag- és magas rosttartalma miatt pedig kimondottan egészséges, és amennyiben megfelelő módon – gőzben vagy párolással – készítjük el, magas vitamintartalma sem elhanyagolható.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A magyar konyha egyedülálló különlegessége a zöldségből készült főfogás, a főzelék, mondhatni hungarikum. Ásványi anyag- és magas rosttartalma miatt pedig kimondottan egészséges, és amennyiben megfelelő módon – gőzben vagy párolással – készítjük el, magas vitamintartalma sem elhanyagolható.]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Fagylalt házilag]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/fagylalt-hazilag</link>
            <pubDate>Wed, 09 May 2012 00:00:00 +0200</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[Jön a meleg, és ezzel mindannyiunk nagy örömére a fagyi szezon is! Ha nincs kedvünk elmenni egy cukrászdába, és a fagyasztónkban sem halmoztunk fel fagyi készletet, otthon is nagyon gyorsan elkészíthetjük ezt a jeges finomságot. Íme, néhány recept, amelyekkel biztosan sikert aratunk. ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Jön a meleg, és ezzel mindannyiunk nagy örömére a fagyi szezon is! Ha nincs kedvünk elmenni egy cukrászdába, és a fagyasztónkban sem halmoztunk fel fagyi készletet, otthon is nagyon gyorsan elkészíthetjük ezt a jeges finomságot. Íme, néhány recept, amelyekkel biztosan sikert aratunk. ]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Süssünk együtt!]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/sussunk-egyutt</link>
            <pubDate>Fri, 04 May 2012 00:00:00 +0200</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[Nincs is jobb, mint a közös program a családdal. Ha nincs kedvünk kimozdulni, akkor ezt a saját konyhánkban is megtehetjük. Igazi csapatépítő program a közös sütés, főzés.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Nincs is jobb, mint a közös program a családdal. Ha nincs kedvünk kimozdulni, akkor ezt a saját konyhánkban is megtehetjük. Igazi csapatépítő program a közös sütés, főzés.]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Rakott egytálételek a sütőből]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/rakott-egytaletelek-a-sutobol</link>
            <pubDate>Thu, 19 Apr 2012 00:00:00 +0200</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[Ilyen szép időben kár az időt a konyhában vesztegetni, de azért jól esne egy tál meleg finomság? Gyorsan készítsünk egytálételt a sütőben, aztán irány a szabadba!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ilyen szép időben kár az időt a konyhában vesztegetni, de azért jól esne egy tál meleg finomság? Gyorsan készítsünk egytálételt a sütőben, aztán irány a szabadba!]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Lisztérzékenység - eleget tudunk róla?]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/liszterzekenyseg---eleget-tudunk-rola</link>
            <pubDate>Tue, 03 Apr 2012 00:00:00 +0200</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[Honnan derül ki, ha valaki lisztérzékeny? Ez tényleg egy veszélyes kórkép, vagy a szőnyeg alá söpörhetjük a problémát? Mire figyeljünk, hogyan védekezzünk?]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Honnan derül ki, ha valaki lisztérzékeny? Ez tényleg egy veszélyes kórkép, vagy a szőnyeg alá söpörhetjük a problémát? Mire figyeljünk, hogyan védekezzünk?]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Húsvéti klasszikusok könnyen]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/husveti-klasszikusok-konnyen</link>
            <pubDate>Sat, 31 Mar 2012 00:00:00 +0200</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[Húsvéti ajánlónkba tradicionális alapanyagokat választottunk, de olyan recepteket, melyekkel nem kell órákat a konyhában tölteni, és mégis különlegesek. Van köztük főfogás és vendégváró apróság, hideg és meleg finomságok. Kellemes húsvéti ünnepeket!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Húsvéti ajánlónkba tradicionális alapanyagokat választottunk, de olyan recepteket, melyekkel nem kell órákat a konyhában tölteni, és mégis különlegesek. Van köztük főfogás és vendégváró apróság, hideg és meleg finomságok. Kellemes húsvéti ünnepeket!]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Folyadék – miért, mennyit?]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/folyadek-miert-mennyit</link>
            <pubDate>Fri, 30 Mar 2012 00:00:00 +0200</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[Testünk üzemanyagaként gyakran csak az élelmiszerekre gondolunk. Ne feledkezzünk meg az éltető vízről sem! Miért is fontos a megfelelő folyadékbevitel, és mennyi is a „megfelelő”?]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Testünk üzemanyagaként gyakran csak az élelmiszerekre gondolunk. Ne feledkezzünk meg az éltető vízről sem! Miért is fontos a megfelelő folyadékbevitel, és mennyi is a „megfelelő”?]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[A túlzásba vitt nassolás lélektana]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/a-tulzasba-vitt-nassolas-lelektana</link>
            <pubDate>Wed, 21 Mar 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[Szeretünk nassolni. Különösen akkor, ha sok csábító étel áll rendelkezésünkre, amelyeket ropogtatva, kóstolgatva boldogabbnak érezhetjük magunkat. Általában nem az éhségérzetünket akarjuk csillapítani ekkor, hiszen arra egy étkezés is megfelelne. Miért eszünk, nassolunk akkor, ha nem is vagyunk éhesek?]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Szeretünk nassolni. Különösen akkor, ha sok csábító étel áll rendelkezésünkre, amelyeket ropogtatva, kóstolgatva boldogabbnak érezhetjük magunkat. Általában nem az éhségérzetünket akarjuk csillapítani ekkor, hiszen arra egy étkezés is megfelelne. Miért eszünk, nassolunk akkor, ha nem is vagyunk éhesek?]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Amire már nagyon vártunk: az első retek]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/amire-mar-nagyon-vartunk-az-elso-retek</link>
            <pubDate>Sun, 11 Mar 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[Hazánkban a retek szinte egész évben hozzáférhető zöldségféle. Sokféle fajtáját ismerjük, mégis ha évszakhoz szeretnénk kötni, akkor a tavaszi friss hónapos retek jut először az eszünkbe. Nézzük miért jogos ilyenkor az öröm a piros gumók láttán!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Hazánkban a retek szinte egész évben hozzáférhető zöldségféle. Sokféle fajtáját ismerjük, mégis ha évszakhoz szeretnénk kötni, akkor a tavaszi friss hónapos retek jut először az eszünkbe. Nézzük miért jogos ilyenkor az öröm a piros gumók láttán!]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Vegetáriánus táplálkozás hiánytünetek nélkül]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/vegetarianus-taplalkozas-hianytunetek-nelkul</link>
            <pubDate>Thu, 08 Mar 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[Megfelelően összeállított vegetáriánus étrend révén biztosítható a szervezet számára fontos tápanyagok bevitele, elkerülhető a hiányállapotok kialakulása. Egyes betegségek megelőzése és kezelése kapcsán a vegetáriánus táplálkozás előnyökkel járhat.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Megfelelően összeállított vegetáriánus étrend révén biztosítható a szervezet számára fontos tápanyagok bevitele, elkerülhető a hiányállapotok kialakulása. Egyes betegségek megelőzése és kezelése kapcsán a vegetáriánus táplálkozás előnyökkel járhat.]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Makrobiotikus táplálkozás és étrend]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/makrobiotikus-taplalkozas-es-etrend</link>
            <pubDate>Wed, 29 Feb 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[A makrobiotika szó jelentése: „hosszú élet”. Ezt az ősi étkezési módot egy japán professzor tette ismertté a múlt században. A makrobiotikus táplálkozás filozófiája szerint az élelmiszerek jin és jang kategóriába sorolhatók, amelyeknek egyensúlyban kell lenniük táplálkozásunkban. Alkalmazását az egészséges életmód kialakítására, különféle betegségek megelőzésére illetve kezelésére ajánlotta. ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A makrobiotika szó jelentése: „hosszú élet”. Ezt az ősi étkezési módot egy japán professzor tette ismertté a múlt században. A makrobiotikus táplálkozás filozófiája szerint az élelmiszerek jin és jang kategóriába sorolhatók, amelyeknek egyensúlyban kell lenniük táplálkozásunkban. Alkalmazását az egészséges életmód kialakítására, különféle betegségek megelőzésére illetve kezelésére ajánlotta. ]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Bőrszépítő növényi olajok és olajos magvak]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/borszepito-novenyi-olajok-es-olajos-magvak</link>
            <pubDate>Tue, 28 Feb 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[A bőrbarát étrend fontos részét képezik a különböző növényi olajok és olajos magvak, melyek változatosan, megfelelő mennyiségben fogyasztva segítenek felkészíteni bőrünket a napozásra, illetve megkönnyítik a minél előbbi regenerálódást.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A bőrbarát étrend fontos részét képezik a különböző növényi olajok és olajos magvak, melyek változatosan, megfelelő mennyiségben fogyasztva segítenek felkészíteni bőrünket a napozásra, illetve megkönnyítik a minél előbbi regenerálódást.]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[A steak sütés rejtelmei]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/a-steak-sutes-rejtelmei</link>
            <pubDate>Sun, 19 Feb 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[Steaket sütni nagy kihívás mindenkinek, aki nem szakács, vagy még sohasem próbálta. Íme, néhány tipp és fortély, ami segíthet, de ne keseredjünk el, ha elsőre nem olyan lesz, mint amilyen az emlékeinkben él.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Steaket sütni nagy kihívás mindenkinek, aki nem szakács, vagy még sohasem próbálta. Íme, néhány tipp és fortély, ami segíthet, de ne keseredjünk el, ha elsőre nem olyan lesz, mint amilyen az emlékeinkben él.]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Téli vitaminforrások]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/teli-vitaminforrasok</link>
            <pubDate>Wed, 15 Feb 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[A nyári-őszi bőséges gyümölcs-és zöldségkínálathoz képest télen valamelyest szűkebb a választék. Jó, ha tudjuk, hogy melyek azok a nyersanyagok, amelyek rendszeres fogyasztása révén ebben az évszakban is hozzájuthatunk az egészségünk szempontjából nélkülözhetetlen tápanyagokhoz. ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A nyári-őszi bőséges gyümölcs-és zöldségkínálathoz képest télen valamelyest szűkebb a választék. Jó, ha tudjuk, hogy melyek azok a nyersanyagok, amelyek rendszeres fogyasztása révén ebben az évszakban is hozzájuthatunk az egészségünk szempontjából nélkülözhetetlen tápanyagokhoz. ]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Almás, körtés finomságok]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/almas-kortes-finomsagok</link>
            <pubDate>Thu, 09 Feb 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[Nincs is jobb, mint a téli hidegben begyújtani a sütőt, és készíteni valami finomságot. Vegyünk pár szép almát, körtét, és már készülhet is a sütemény. Ahogy Olvasóink kérték - frissen, melegen a legjobb!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Nincs is jobb, mint a téli hidegben begyújtani a sütőt, és készíteni valami finomságot. Vegyünk pár szép almát, körtét, és már készülhet is a sütemény. Ahogy Olvasóink kérték - frissen, melegen a legjobb!]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Narancs – a természetes C-vitamin]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/narancs-a-termeszetes-c-vitamin</link>
            <pubDate>Mon, 06 Feb 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[A legismertebb narancsfajták Kínában és Délkelet-Ázsiában őshonosak. Szülőhazájában, Kínában a lédús gyümölcs a gyermeki szeretet és a szülői tisztelet szimbóluma. Európába Nagy Sándor hódító hadjáratai révén került, ahol az első időkben igazi ritkaságnak számított, fogyasztása az előkelők kiváltsága volt, ennek egyik legismertebb példája a Mediciek címerét díszítő öt narancs. Napjainkban a legnagyobb termőterületei Európában, Spanyolországban és Görögországban találhatók. ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A legismertebb narancsfajták Kínában és Délkelet-Ázsiában őshonosak. Szülőhazájában, Kínában a lédús gyümölcs a gyermeki szeretet és a szülői tisztelet szimbóluma. Európába Nagy Sándor hódító hadjáratai révén került, ahol az első időkben igazi ritkaságnak számított, fogyasztása az előkelők kiváltsága volt, ennek egyik legismertebb példája a Mediciek címerét díszítő öt narancs. Napjainkban a legnagyobb termőterületei Európában, Spanyolországban és Görögországban találhatók. ]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Mit is egyek? – Az irodai ebédek]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/mit-is-egyek-az-irodai-ebedek</link>
            <pubDate>Tue, 31 Jan 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[Tudvalevő, hogy ahány ember, annyiféle étkezési szokás létezik. A táplálkozási magatartás sokszínűséghez hozzájárul, hogy étkezéseiknek számtalan változó körülményhez, élethelyzethez kell igazodnia, így többek között aktuális munkánkhoz is. Egészségünk megőrzésében a munkahelyünkön rendszeresen elfogyasztott ebédnek meghatározó szerepe van.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Tudvalevő, hogy ahány ember, annyiféle étkezési szokás létezik. A táplálkozási magatartás sokszínűséghez hozzájárul, hogy étkezéseiknek számtalan változó körülményhez, élethelyzethez kell igazodnia, így többek között aktuális munkánkhoz is. Egészségünk megőrzésében a munkahelyünkön rendszeresen elfogyasztott ebédnek meghatározó szerepe van.]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Mézédes élet]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/mezedes-elet</link>
            <pubDate>Thu, 26 Jan 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[Napjainkban egyre nagyobb bennünk a vágy a minél természetesebb élelmiszerek iránt. Nincs ez másként az édes finomságokkal kapcsolatban sem. A méz újabb és újabb reneszánsza is talán ezen kívánságunknak köszönhető. Cikkünkben ezt az örökzöld kedvencet mutatjuk be közelebbről.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Napjainkban egyre nagyobb bennünk a vágy a minél természetesebb élelmiszerek iránt. Nincs ez másként az édes finomságokkal kapcsolatban sem. A méz újabb és újabb reneszánsza is talán ezen kívánságunknak köszönhető. Cikkünkben ezt az örökzöld kedvencet mutatjuk be közelebbről.]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Három biztos recept váratlan vendégeknek]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/harom-biztos-recept-varatlan-vendegeknek</link>
            <pubDate>Mon, 09 Jan 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[Váratlan vendég érkezett? Ráadásul pont vacsoraidőben? Nincs is annál jobb! Persze, mindig kellemes érzés, ha eszébe jutunk egy rég nem látott barátunknak, vagy valamelyik rokonunknak. Ha már így betoppant, akkor nem hagyhatjuk, hogy éhesen távozzon.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Váratlan vendég érkezett? Ráadásul pont vacsoraidőben? Nincs is annál jobb! Persze, mindig kellemes érzés, ha eszébe jutunk egy rég nem látott barátunknak, vagy valamelyik rokonunknak. Ha már így betoppant, akkor nem hagyhatjuk, hogy éhesen távozzon.]]></content:encoded>
        </item>
				<item>
            <title><![CDATA[Mi legyen a maradékkal?]]></title>
            <link>http://eletmodkozpont.hu/cikk/mi-legyen-a-maradekkal</link>
            <pubDate>Tue, 27 Dec 2011 00:00:00 +0100</pubDate>
            <category domain="main"></category>
            <description><![CDATA[Családi és baráti összejövetelek, ünnepek idején az elkészített ételekből általában kisebb-nagyobb mennyiség megmarad. Ennek megfelelő tárolása és kezelése az élelmiszer-biztonság, s így egészségünk védelme szempontjából különösen fontos.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Családi és baráti összejövetelek, ünnepek idején az elkészített ételekből általában kisebb-nagyobb mennyiség megmarad. Ennek megfelelő tárolása és kezelése az élelmiszer-biztonság, s így egészségünk védelme szempontjából különösen fontos.]]></content:encoded>
        </item>
		 </channel>
</rss>
