Az újszülöttek testének kb. 70%-a víz, mely mennyiség az életkor előrehaladtával csökken. A legtöbb létfontosságú folyamat vizes közegben megy végbe, így érthető, miért fontos a szervezet megfelelő hidratáltsága.

Normál esetben a szervezet szomjúságérzettel jelzi a folyadékigényt, de erre nem mindig szabad hagyatkozni.

Hacsak nincs árnyas udvar vagy fák alatt lévő játszótér, akkor a gyerekeket ne vigyük ki a hőségbe! A séta ideje tolódjon kieste nyolc, akár kilenc órára. Ha árnyékban, napernyő alatt, babakocsiban vannak a kicsik, akkoregy szál pelenka is elég nekik. Az esti lefekvés ideje is kitolódhat, és vigyázzunk, hogy éjszakára se legyenek túlöltöztetve!

A kisbabákat rendszeresen meg kell kínálni folyadékkal, sőt rá kell beszélni őket, hogy igyanak!

Az igény szerint szoptatott gyerekeknek a kánikulában sem kell vizet adni, mellre tenni viszont nagyon gyakran, akár 15-20 percenként is. Ők szomjoltásra az anyatej elejét használják, amely kevésbé zsírdús.

Tippek:

• Ha útnak indulunk, mindig legyen innivaló a táskánkban. A legjobb választás a jó minőségű, szénsavmentes forrás- vagy ásványvíz.
• Az autóban mindig legyen kéznél ásványvíz .
• Ha a szabadba indulunk a gyerekekkel játszani, kirándulni, vigyünk magunkkal annyi folyadékot, amennyi az egész család számára elegendő.
• A szervezet folyadékigényének biztosításához az innivalókon kívül a magas víztartalmú ételek, élelmiszerek is hozzájárulhatnak, pl. lédús gyümölcsök, levesek, főzelékek, mártások stb.
• Mindenképp érdemes a natúr, 100%-os gyümölcs-, illetve zöldségleveket választani az alacsonyabb gyümölcstartalmú, cukrozott termékek helyett.
• A tej fontos részét képezi táplálkozásunknak. Gyerekek esetében különösen fontos a rendszeres fogyasztása. A tej mellett az ízesített tejitalok (kakaó, karamell), a tejes turmixok is nagyon frissítőek. Egy-egy pohár turmix akár reggeli italként, vagy tízóraira, uzsonnára is megfelelő.

A kisebb-nagyobb gyerekeket naponta többször is meg kell fürdetni a hőségben. A nagyobbacskáknak az árnyékos helyen, esetleg teraszon felállított pancsoló nyújthat felüdülést. A gyermekek kiegyensúlyozott fejlődése kiemelt helyen áll a Nestlé értékrendjében. Csecsemőtápszereinket ezért különös gondossággal és speciális összetevőkkel fejlesztjük.