Életmód

Gyógyteák télen

Gyógyteák télen

A szelíd gyógymódok kedvelői előszeretettel alkalmazzák a gyógyító füveket. Bőséges választék áll a rendelkezésükre, hiszen világviszonylatban az egymillió növényből húsz-harmincezer bizonyítottan felhasználható különféle betegségek gyógyítására.

A gyógynövényekkel való gyógyítás nem ördöngösség, ám ahhoz, hogy a házi kúra sikeres legyen, ismerni kell a fitoterápiás kezelés alapelveit.

A leggyakrabban előforduló betegségtípusokat a helyben termő gyógynövényekkel lehet legsikeresebben kezelni. A kezelést mindig a legenyhébb hatású szerrel kell kezdeni. A teljes gyógyuláshoz a kúrát akkor is folytatni kell, ha a tünetek már megszűntek.

Egy-két héten keresztül még iszogassuk a kiválasztott gyógynövények főzetét és a gyógyteákat, mert ha nem így teszünk, a betegség kiújulhat, és a korábbinál esetleg hevesebb tünetekkel járhat. Ha jól választjuk meg a teakeverék összetevőit, már az első három napban javulást tapasztalunk.

A gyógynövények úgy működnek, mint minden más gyógykészítmény. Ha túl keveset használunk belőlük, nem fejtik ki a kívánt hatást, ha viszont túlzásba visszük az alkalmazásukat, problémát okozhatnak. A gyógyfüveknek a gyógyszerekhez viszonyítva nagy előnyük, hogy kisebb koncentrációban tartalmaznak aktív hatóanyagokat, és kevesebb a mellékhatásuk.

Bemutatunk néhány gyógynövényt, amelyekből kiváló gyógyteák és gargarizáló oldatok készíthetők a téli hónapokban előforduló meghűlések, fertőzések kiegészítő kezelésére:

Apróbojtorján: gyulladáscsökkentő, antibiotikus, vizelethajtó, erősíti az immunrendszert. Serkenti az epetermelést, és hasmenés ellen is hatásos. Használatával megelőzhető a vesekő és az epekő kialakulása. Gyomorfekély, emésztési zavarok és vastagbélhurut esetén is hatásos. Öblögető szerként külsőleg használhatjuk ínygyulladás, torokgyulladás, hangszálgyulladás esetén.

Aranyvessző: gyulladáscsökkentő, erősíti az immunrendszert, görcsoldó. Használhatjuk hólyagbetegségek, vesebetegségek gyógyítására. Vizelethajtó hatásának köszönhetően csökkenti a magas vérnyomást. Az izmok, ízületek gyulladásos betegségeire és reuma kezelésére is hatásos. Izzasztó, lázcsillapító, fogyasztó, tisztító, méregtelenítő teák alkotórésze. A szájüreg gyulladása, ínygyulladás, torokgyulladás, mandulagyulladás öblögető szere.

Bodzavirág: magas flavonoid tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert. Segít megelőzni a náthát és a megfázásos megbetegedéseket lázcsillapító, izzasztó, köhögéscsillapító és gyulladásgátló hatásai révén. Ezenkívül erősíti az érrendszert, csökkenti a vérnyomást, enyhe hashajtó, emésztéskönnyítő, továbbá enyhíti a reumás fájdalmakat.

Ginszeng: kiváló sejtmegújító és roboráló hatással bír. Késlelteti a fáradtságérzetet, javítja a vitalitást, fokozza a szellemi és fizikai teljesítőképességet. Segít a testi-lelki levertség leküzdésében. Fokozza a szervezet ellenálló képességét, javítja a fertőzésekkel szembeni védelmet.

Kitűnően alkalmazható a legyengült vagy lábadozó betegek erejének helyreállítására. Gátolja a daganatsejtek szaporodását, csökkenti a vérzsírokat és a vércukrot, javítja az izmok működését. Hangulatjavító hatása is van: a „boldogsághormon” termelését fokozza.

Afrodiziákum: javítja a férfi nemi erőt és fokozza a libidót.

Koffeintartalmú élelmiszerrel való együttes fogyasztása csökkentheti hatását, illetve mellékhatásokat idézhet elő.

Gyömbér: emésztésserkentő, étvágygerjesztő, hányingercsökkentő, immunerősítő. Gyulladáscsökkentő, lázcsillapító, enyhíti a fájdalmat. Javítja az ízületek mozgékonyságát. Alkalmazható megfázásos, valamint lázzal és gyulladással járó betegségek kezelésére.

Segíti az influenzavírusok elpusztítását. Csökkenti a koleszterinszintet és a magas vérnyomást, mérsékeli a szívinfarktust kiváltó vérrögképződést.

Gógytea készítése: aprítsunk fel egy dió nagyságú, meghámozott gyömbérgyökeret, főzzük kb. fél óráig 0,5 liter vízben, majd szűrjük le. Mézzel édesíthetjük.

Hársfa: meghűléses betegségek ellenszere, fájdalomcsillapító, lázcsillapító, immunerősítő. Csillapítja a köhögést, köptető, nyákoldó. Erősíti a gyenge idegeket, vértisztító, szívműködést serkentő hatású. Az egész emésztőrendszerre jótékonyan hat. Görcsoldó, epehajtó, vizelethajtó, gyomorerősítő.

Szájöblítő és toroköblítő szerek összetevője, teájával eredményesen inhalálhatunk nátha, meghűlés és influenza idején. Lázcsillapításra, izzasztásra feketebodza virággal 1:1 arányban keverve készítünk teát: ebből 2 evőkanállal adjunk fél liter vízhez.

Homoktövis: kiváló gyógyír meghűlésre, immunerősítő, lassítja az öregedést. Anyagcserezavarok, sebek, égési sebek, szív- és érrendszeri betegségek, légúti panaszok, bélproblémák esetén segít.

A teát a levélből készítik. Elkészítése: 3 dl vízzel forrázzunk le 1 evőkanál szárított levelet. 10 percig hagyjuk állni, majd szűrjük le.

Kamilla: teája csökkenti a gyulladásokat és erősíti az immunrendszert. Az emésztőrendszerben is mérsékeli a gyulladásokat, oldja a görcsöket, nyugtató és bélfertőtlenítő hatású, gyomorfekélynél is segít.

A görögök és a rómaiak az egyik legjobb orvosságnak tartották a nők menstruációs zavaraira. Megfázás elleni izzasztó teák elengedhetetlen összetevője. Sebek kezelésére, lemosására is alkalmas házi szer. Gyógynövényfürdők alkotórésze.

A szájüreg, a felső légutak a szemek gyulladása, illetve arcüreggyulladás esetén használhatjuk borogatásként, öblögetőként és gőzölésre egyaránt. Olajai nyugtató, gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki. Fekélyre, gyulladt, érzékeny bőrre, égési sebre, visszeres panaszokra, ekcémás felületek, felfekvési sebek kezelésére, kirepedezett bőrre, babaápolás céljára a legalkalmasabb szerek egyike.

Kakukkfű: teája a megfázással, hörghuruttal járó panaszokat és a felső légutak gyulladásait csökkenti. Antibakteriális hatása révén csillapítja a köhögést, oldja a hurutokat, elsőrendű köptető, továbbá fertőtleníti a légutakat.

Az immunrendszert erősíti, aktivizálja. Az emésztés elősegítésében mint étvágygerjesztő, szélgörcsoldó szerepel, de könnyíti a máj munkáját is, emellett fertőtleníti a vesét és a húgyhólyagot, hatékonyan javítja a gyulladásos folyamatokat. Antibiotikumos kezelések után segít helyreállítani a belek normális baktériumflóráját.

Gyakran használt vizelethajtó, enyhíti az ödéma, a reuma és a köszvény tüneteit. Féreghajtó tulajdonsága is ismert. Fertőtlenítő hatásai miatt toroköblítő, gargarizáló, inhaláló szer a felső légutak gyulladása, meghűlés, nátha esetén.

Figyelem! A kakukkfű az egyik legerősebb gyógynövény, használata során a szakember által előírt adagok és a javasolt felhasználási mód betartása ajánlatos. Epilepszia esetén és pajzsmirigyproblémáknál lehetőleg ne alkalmazzuk!

Kínai csüdfű (Astragalus): kétezer éve alkalmazzák a hagyományos kínai gyógyászatban. A növény szárított gyökerét több betegség kezelésére használják: hatásos az immunrendszer erősítésére és az influenza elleni küzdelemben is.

Tea készítése: 1/2 liter forrásban lévő vízbe tegyünk 5 gramm (kb. 2 teáskanál) gyökeret, főzzük 5 percig kislángon, majd 10 perc után szűrjük le.

Hatvanöt évesnél idősebbek, gyermekek, krónikus betegségben szenvedők, a más gyógymódokat is alkalmazók kis mennyiségű gyógyfüvet használjanak fel betegségeik gyógyításához. A terhes és a szoptató anyáknak néhány kivételtől eltekintve nem ajánlott a gyógynövényfőzetek, gyógyteák fogyasztása.

Lapacho: immunerősítő, segíti a szervezetet a baktériumok, vírusok és gombák legyőzésében. Fokozza a sejtek anyagcseréjét, megakadályozza a daganatsejtek szaporodását. Gyulladásgátló, fájdalomcsillapító. Serkenti a nyálkahártyák mirigyeinek nyákelválasztását, javítja a vizelet kiválasztását, a máj méregtelenítését.

Ezen kívül használhatjuk légúti megbetegedések kezelésére, fogyókúra kiegészítésére, cukorbetegség és magas vérnyomás esetén, valamint salaktalanító kúrákhoz.

Tea készítése: 1 liter vízhez forrás után 1 púpos evőkanálnyi fakérget adunk, 5 percig főzzük, majd 15-20 percig lefedve állni hagyjuk. Ha leszűrtük, kevés mézzel, gyümölcslével ízesíthetjük. Önmagában enyhén füstös, vaníliás aromájú. 6 hétig napi 1-1,5 litert igyunk belőle, majd 4 hét szünet után ismételjük meg a kúrát.

Lándzsás útifű: gyulladáscsökkentő, antibiotikus hatású. Sebgyógyító, vérzéscsillapító hatása már régóta ismert. Nyákoldó hatású, ezért a felső légutak gyulladásainak gyógyításában, valamint hörghurut (bronchitis), makacs köhögés, hurutoldás esetére is bevált szer.

Javítja az étvágytalanságot. A gyomornyálkahártya és a bélnyálkahártya gyulladásain is segít. Támogatja a szervezet regenerációs folyamatait, ezzel erősíti az immunrendszert. Belső vérzés esetén is javasolt a használata. Magjának a főzete gyermekek enyhe, hatásos hashajtó szere.

Orvosi ziliz (fehér mályva): száraz köhögés elleni teakeverékek alapanyaga, nyálkaanyaga bevonóként a felső légúti gyulladást gyógyítja, tüneteit enyhíti. Légcsőhurut, rekedtség ellen is hatásos.

Bélhurut, gyomorhurut, gyomorfekély és nyombélfekély esetén a gyulladásban lévő nyálkahártya bevonó szereként megnyugtatja a fekélyes területet, ezzel segíti a hegesedés folyamatát. Vesegyulladásnál védőréteget képez a vesében. A vastagbélben megduzzadva hashajtóként fejti ki hatását.

E tulajdonságát a fogyókúrázók is hasznosíthatják a teltségérzet kialakítása céljából. Immunrendszer erősítő teakeverékek, gyógyteák alkotórésze. Erősíti a gyenge tüdőt. Leveléből forrázással, gyökeréből csak 6-8 órás áztatással készíthető tea.

Sédkender: teáját vesepanaszok, epeproblémák, májbetegségek és lépbántalmak elleni szerként használhatjuk. Erősíti az immunrendszer működését, ezért célszerű a használata tisztítókúra esetén, méregtelenítő teakeverékekben, valamint influenza és meghűlés megelőzésére is. Gyökerének főzete hashajtó hatású, ezért alkalmazhatjuk emésztési problémák rendezésére.

A téli megbetegedések, meghűlések megelőzésére és kezelésére hasznos tanácsokat kaphat a Nestlé Életmód Központ szakértőitől.
Ismerkedjen meg velük!

 

Hozzászólások
0
Nem vagy bejelentkezve
2013.12.09 | 12:36:06 Ujhelyi Mariann (Nestlé Életmód Klub tag)
Száritott gyümölcsökből és itthon termesztett növényekből (citromfű, bodzavirág, menta, kamilla) főzünk teát télen. Mézet szoktam beletenni.
2013.10.21 | 21:08:47 Lakéziné Illés Beáta (Nestlé Életmód Klub tag)
Tavasszal - nyáron nem nagyon teázunk, viszont ősszel - télen minden nap. Barnacukorral vagy mézzel és igazi citrommal ízesítem. Forraltbor fűszerkeverékkel is érdekesen lehet ízesíteni.
Életmód rovat további cikkei:
Burn out – a túlpörgetett életmód veszélyei
Lelki egészségünk a mindennapi sikeres munka elengedhetetlen feltétele. Sokan küszködünk nap mint nap, hogy eleget tegyünk az elvárásoknak. Legyünk bármilyen jó szervezők is, néha túl sok a dolgunk, és többfélét akarunk egyszerre tenni. Kezdődik az elégedetlenség önmagunkkal, úgy érezzük, képesnek kellene lennünk a feladatainkra, meg kell oldani egyszerre az összes gondot, hiszen bizonyos...

Hatékony tanulási módszerek
Siker, öröm és motiváció híján kínszenvedés a tanulás. A felnőttnek ezért először a tanulás szeretetét kell felébresztenie a gyerekben. Bemutatunk a kooperatív tanítás fogásait a szülőknek, mellyel felkelthetik gyermekük érdeklődését a tanulás iránt.

Nők és a szív- és érrendszeri betegségek
Közhit szerint az infarktus, a hirtelen szívhalál a férfiak fenyegető betegsége, mert a nőket a változókor megjelenéséig védik a hormonok. A statisztikai adatok viszont egyértelműen bizonyítják, hogy minden második nő és férfi egyaránt ér- és szívbetegség következtében fejezi be az életét.