Mindig édesen szerettem indítani a napot. Kicsiként kakaóval, aztán tiniként meg... Reggel alig bírtam kikecmeregni az ágyból, öt percem maradt, hogy megmosakodjak, fogat mossak, felöltözzek, összekapjam magam és rohanjak, hogy elérjem a buszt. Persze még a boltba beugrottam... Egy doboz mentolos cukrot kérnék...
Tudatos táplálkozással sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért, a túlzásba vitt egészséges étkezésre törekvés azonban rossz irányba befolyásolhatja az életminőséget, és egyfajta evészavar, orthorexia kialakulásához vezethet.
Szeretünk nassolni. Különösen akkor, ha sok csábító étel áll rendelkezésünkre, amelyeket ropogtatva, kóstolgatva boldogabbnak érezhetjük magunkat. Általában nem az éhségérzetünket akarjuk csillapítani ekkor, hiszen arra egy étkezés is megfelelne. Miért eszünk, nassolunk akkor, ha nem is vagyunk éhesek?
Ha igen, akkor biztos jó tudni, hogy nem csak az ébredés lesz könnyebb. A kávéfogyasztásnak sok más jótékony hatása ismert ezen kívül. Napi 2-3 csésze kávé elfogyasztása sok mindenben segít nekünk.
Tudvalevő, hogy ahány ember, annyiféle étkezési szokás létezik. A táplálkozási magatartás sokszínűséghez hozzájárul, hogy étkezéseiknek számtalan változó körülményhez, élethelyzethez kell igazodnia, így többek között aktuális munkánkhoz is. Egészségünk megőrzésében a munkahelyünkön rendszeresen elfogyasztott ebédnek meghatározó szerepe van.
Nincs is jobb, mint a téli hidegben begyújtani a sütőt, és készíteni valami finomságot. Vegyünk pár szép almát, körtét, és már készülhet is a sütemény. Ahogy Olvasóink kérték - frissen, melegen a legjobb!
