Cikkek

Nem is gondolnánk, de hormonrendszerünk szinte teljes életünket befolyásolja. Így a hormonok természetesen fizikai aktivitásunkra és teljesítőképességünkre is nagy hatással vannak.

Gyakorlatilag bármilyen sportos mozgásforma lehet zsírégető hatású, amennyiben megfelelő időtartamban és intenzitással végezzük őket. Tekintsük át a zsírokból történő energiaszolgáltatás lehetőségeit és a fogyasztásban való alkalmazhatóságát! Fontos előre hangsúlyozni, hogy fogyni nem elsősorban edzésen kell, hanem annak hatására, és ez nagy különbség.

Mitől vékonyabb, izmosabb a sportoló, mint az átlag, rendszeres testmozgást nem végző ember? Talán kevesebbet eszik? Nem, sőt általában többet. Lássuk, hogyan csökkenthetők nemkívánatos zsírpárnáink a sportolók szervezetében zajló folyamatok értelmezése segítségével!