A tavasz beköszöntével egyre több hazai termesztésű zöldségféléhez lehet hozzájutni. A zsenge „vitaminbombák” napi fogyasztása révén - ügyelve a megfelelő elkészítésre - számos értékes tápanyaggal láthatjuk el szervezetünket.
A(z) vitamin cimkével ellátott elemek
Ha a férfi szívéhez a gyomrán át vezet az út, miért ne lehetne ez igaz a hölgyekre is? Körükben a legnépszerűbb falatok közé a saláták, a gyümölcsök és az édességek mellett az ízletes tejtermékek tartoznak. Mit érdemes tudnunk erről az értékes élelmiszer csoportról?
A szervezet tehermentesítése céljából megfelelően alkalmazott gyümölcsnap részét képezheti az egészséges táplálkozásnak. Hosszabb gyümölcskúra azonban könnyen hiányállapotok, betegségek kialakulásához vezethet.
A nyári-őszi bőséges gyümölcs-és zöldségkínálathoz képest télen valamelyest szűkebb a választék. Jó, ha tudjuk, hogy melyek azok a nyersanyagok, amelyek rendszeres fogyasztása révén ebben az évszakban is hozzájuthatunk az egészségünk szempontjából nélkülözhetetlen tápanyagokhoz.
Osváth Péter
(Sportszakorvos, személyi edző)
(Sportszakorvos, személyi edző)
- Kedves Péter!171cm magas,78kg súlyú vagyok.Segítségedet szeretném kérni 8-9kg súly leadáshoz hogy milyen "szabadtéri"sportokkal tudnék lefogyni de emellett esetleg izmosabb is lenni!!Előre is köszönöm válaszod!Üdv.:Mariann B.Ú.É.K
- Milyen gerinctornát javasol?
- Tisztelt Dr. Osváth Péter! Nekem 2011.09.02.-án tört el a jobb láb középujjam.2 Hétig volt rajta fekvő gipsz, a járó gipszet nem engedtem,hogy feltegyék.A mai nap is fáslizom feldagad fáj.December vége van és csak papucsban tudok járni.
- Családorvos
- Dietetikus
- Sportszakorvos, személyi edző